Непростительная ошибка родителей: вы кричите на ребёнка. Как этого избежать?

К сожалению, это знакомо большинству родителей. В какой-то момент терпение подходит к концу и случается взрыв...

К сожалению, это знакомо большинству родителей. В какой-то момент терпение подходит к концу и случается взрыв – крики, ярость, некоторые даже трясут ребенка.

Но он от этого не успокоится, еще и получит психологическую травму – исследования подтвердили, что дети, на которых родители выплескивают свой негатив, теряют уверенность в себе и ведут себя соответственно.

У таких детей часто появляются проблемы с самореализацией, они могут проявлять немотивированную агрессию.

©quickanddirtytips

Чтобы избежать негатива прямо сейчас и неприятных последствий в будущем, нужно изменить свое поведение.

Понять причины

Агрессия родителей встречается очень часто, но крайне редко обусловлена поведением ребенка. Чаще всего дело в банальной нехватке сна, усталости от быта и рутины, отсутствия времени на полноценный отдых и любимые занятия. Порой родители срываются и из-за завышенных ожиданий от самих себя.

Методики самоконтроля

Сначала научитесь замечать признаки приближающегося взрыва. Если вы чувствуете, что он близко, стоит сделать следующее. Обсудите ситуацию с собой, спросите себя, что произошло, почему вы реагируете именно так и испытываете настолько негативные ощущения. Пожалейте себя. Стоит также ненадолго выйти из комнаты с ребенком, чтобы вернуть самоконтроль. Даже если ребенок все еще плачет, ваш срыв причинит ему больше вреда, но если есть возможность – можно попросить кого-нибудь из близких заняться малышом, пока вы приходите в себя.

Выпейте стакан воды, подышите свежим воздухом на балконе или просто подышите – дыхательные упражнения полезны для общего состояния. Можно выплакаться в подушку или выпустить пар, ударив ее.

После взрыва

Если срыв все-таки случился, не стоит слишком укорять себя. Самое важное сейчас – успокоить ребенка и дать ему понять, что вы любите, а в произошедшем нет его вины. Попросите прощения (это понимают даже самые маленькие), обнимите, поцелуйте, дайте понять, что вы его любите.

©growingkidsforthekingdom

Меры предупреждения

Если срывы повторяются регулярно, займитесь их профилактикой. Прежде всего, нужно понять, почему вы испытываете агрессию. Уделяйте достаточно времени себе – отдыхайте, занимайтесь своим хобби и здоровьем, ухаживайте за собой. Довольная собой, спокойная мама никогда не накричит на ребенка. Попросите помощи близких – пусть они иногда присматривают за ребенком. Особенно ценной может оказаться помощь мужа и папы. Создайте график дел по дому, чтобы не делать все в одиночку. Спите днем с ребенком, если вам не хватает сна.

Общайтесь с другими родителями, например, на детской площадке, в кружке, куда вы водите своего ребенка, в интернете. Это поможет вам понять, что идеальных родителей не бывает, у всех есть свои проблемы. Заодно можно будет обсудить ситуацию и получить совет и поддержку.

Если же вы не можете справиться самостоятельно, проконсультируйтесь у специалиста, благо, семейных психологов сейчас немало.

Главное, решите эту проблему, потому что от психического состояния родителей зависит не только атмосфера в семье сейчас, но и будущее ваших детей.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.