Ешь и худей: вкусный диетический супчик!

Как часто хочется что-нибудь перекусить, особенно на ночь глядя… Как говорится, что съесть, чтобы похудеть?

Как часто хочется что-нибудь перекусить, особенно на ночь глядя… Как говорится, что съесть, чтобы похудеть?

В этой статье предлагаем приготовить ужин, ускоряющий метаболизм.

Как ни странно, это будет суп. Суп, который специалисты по питанию рекомендуют внести в свой рацион каждому. Есть лишние килограммы? Попробуйте употреблять его хотя бы в течение пары дней и сразу заметите результат.

©hindustantimes

Так что же в нем такого особенного? Все дело в ингредиентах:

  • Оливковое масло – 2 ч. ложки;
  • Чеснок – 1 головка;
  • Помидоры в собственном соку – 400г;
  • Цветная капуста – 150 г;
  • Цукини, резаный кубиками – 1 шт.;
  • Сушеный тимьян – 1⁄4 ч.ложки;
  • Соль, перец и куркума – по вкусу.

Приготовление

В кастрюле с толстым дном подогреваем оливковое масло, всыпаем в него измельченный чеснок и обжариваем, постоянно помешивая, в течение 1 минуты.

После того, как чеснок подрумянился и отдал свой аромат, добавляем в кастрюлю помидоры в собственном соку, заливаем двумя стаканами воды и доводим до закипания.

В кипящий бульон бросаем цветную капусту, нарезанный кубиками цукини и все специи.

Провариваем 15 минут, после чего уменьшаем огонь и варим овощи до полной готовности, еще минут 5.

Такой незатейливый ужин уже через пару недель благотворно скажется на фигуре.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.