Нонна Гришаева – карьера и личная жизнь

Биография Нонны Гришаевой. В каких фильмах снялась Нонна, а также о ее семье, муже и детях - читайте в статье.

Личная жизнь

Антон Деров и Нонна

Учёба в Щукинском училище была позади и Нонна решила, что пришло время устраивать свою личную жизнь. В этом же году она вышла замуж за Антона Дерова, который по профессии был музыкантом и артистом одновременно. Но семейная жизнь не принесла счастья. Гришаева ждёт дочку, радуется и думает, что воспитание ребёнка хоть как-то сплотит супругов. Но этого не произошло, и брак распался.

Справиться со сложностями после развода помог актёр Александр Нестеров, и тогда Гришаева поняла, что это любовь всей её жизни

Нестеров окружил Нонну и её дочь Настю вниманием и заботой, олицетворял настоящего мужчину, который способен выслушать, защитить и подставить своё плечо в трудные моменты жизни. В 2006 году состоялась свадьба, а чуть позже родился сын Илья

Александр Нестеров моложе Нонны на 12 лет, однако это не мешает им быть настоящей крепкой семьей. Он является ее директором и помогает ей преодолевать карьерные трудности. Александр стал прекрасным отцом для Анастасии — дочери актрисы от первого брака.

Александр Нестеров и Нонна Гришаева

Чуть позже Дмитрий Исаев, молодой актёр, который не раз принимал участие в совместных проектах с Нонной Гришаевой, начал оказывать знаки внимания. Так закрутился роман, который в СМИ обсуждался очень бурно. Нонна и Дмитрий не давали никаких комментариев, однако продолжали вместе появляться на светских мероприятиях.

Александр Нестеров настолько сильно любил свою супругу, что смог перебороть обиду и простить Нонну Гришаеву. В семью снова вернулась любовь и забота.

Дом Нонны Гришаевой

Гришаева вместе с мужем и сыном переехала в новый дом – роскошный трехэтажный особняк, построенный в Новой Москве. Звезда пригласила на новоселье программу «Пока все дома». Нонна давно мечтала жить в просторных апартаментах, и ради достижения цели они с мужем работали без выходных и продали квартиру в центре Москвы.

Но результат того стоил – дом красивый, с высокими потолками и объемными окнами. Кстати, поиском занималась дочь актрисы Настя. У самой Гришаевой просто не было на это времени. Выбор дочери Нонна одобрила, и, по ее словам, «этот красавец сразу покорил мое сердце».

Видео

Источники

  • http://stories-of-success.ru/nonny-grishaevoihttps://ruspekh.ru/people/item/grishaeva-nonna-valentinovna?category_id=175http://stuki-druki.com/authors/Grishaeva-Nonna.phphttps://rustars.tv/biography/nonna-grishaeva.htmlhttp://www.peoples.ru/art/cinema/actor/nona_grishaeva/https://www.syl.ru/article/195676/new_biografiya-nonnyi-grishaevoy-foto-lichnaya-jiznhttps://24smi.org/celebrity/340-nonna-grishaeva.htmlhttps://uznayvse.ru/znamenitosti/biografiya-nonna-grishaeva.html

Первый актерский опыт

Звездочка известной артистки зажглась в не таком далеком 1971 году. Именно тогда, в один из прекрасных июльских дней, на свет появилась девочка по имени Нонна (полная дата рождения – 21.07.1971 г.). Малышка родилась близ Черного моря, на просторах уже тогда распадающегося СССР (место рождения Нонны – город Одесса, но это вовсе не означает, что по национальности Нонна Валентиновна – украинка).

Семья, в которой Нонна Гришаева родилась, была самой обычной, среднестатистической, хотя ее дальние кровные родственники были личностями весьма незаурядными. Так, прабабушка и прадедушка девочки в свое время выступали в Милане, в одном из ведущих мировых оперных театров – Ла Скала. Возможно, гены знаменитых оперных певцов взяли свое, и именно потому выбрала сцену для самореализации и Нонна Гришаева, новости из жизни которой интересуют многих поклонников звезды российского TV.

Раннее детство будущей российской знаменитости прошло в ее родном городе – там она обучалась в средней школе, а также ходила на занятия в балетную. С самого раннего детства малышка узнала, что такое большая сцена. Когда ее возраст был около пяти лет, впервые зрители увидели малышку на экранах телевизоров в эпизодической роли в кино.

Рекомендуем: Лариса Гузеева: личная жизнь и биография

Ее дебютной работой стала картина под названием «Розыгрыш» (режиссер ленты – знаменитый Владимир Меньшов). Спустя еще четыре года она появилась перед зрителями в спектакле-сказке на сцене Театра оперетты в своей родной Одессе, где Нонна Гришаева, 9-летняя девочка, сыграла главную роль, свою самую первую в жизни.

После выпуска из средней школы Нонна Гришаева, чья впечатляюще яркая биография и личная жизнь будут описаны подробно далее, переехала в Москву. Сдав удачно экзамены в один из ведущих театральных вузов столицы, она была зачислена на факультет актерского мастерства.

Однако судьба распорядилась жизнью будущей заслуженной артистки иначе. Несмотря на то что Гришаева Нонна Валентиновна с легкостью прошла вступительные испытания в московский театральный университет, ее папа и мама отозвали дочку назад, в Одессу. Причиной тому стала боязнь матери за жизнь своей дочери, которая находилась за несколько тысяч километров от родного дома.

Покорение столицы

Время не стоит на месте, и повзрослевшая Нонна поступила в Театральный институт им. Бориса Щукина, более известный как “Щука”. Однако родители юного дарования, чрезмерно волнуясь за дочь, не отпустили её в Москву. Но Нонна не сдалась: отучившись год в Одесской музыкальной академии, она снова отправилась в Москву, и снова – в “Щуку”. Усердная студентка, харизматичная и красивая девушка была сразу замечена и приглашена в три театра. Свой выбор Нонна остановила на Государственном академическом театре им. Е. Вахтангова, а спустя некоторое время вовсю сотрудничала с “Квартетом И”. Так началось восхождение звезды, великолепной актрисы и телеведущей. Благодаря таланту и упорству Нонна Гришаева (фильмография, главные роли говорят сами за себя) стала одной из самой популярных и востребованных артисток Российской Федерации.

Гришаева Нонна Валентиновна

Nonna GrishaevaРодилась 21 июля 1971 года в Одессе. Первую главную роль сыграла в 10 лет в Одесском театре оперетты. Училась в Одесской балетной школе, музыкальном училище по классу вокала. Окончила Щукинское училище в 1994 году, курс В.В. Иванова. Карьеру актрисы начала на третьем курсе — в программе “Оба -на!” пародируя знаменитостей. В 1994-2009 годах — актриса театра имени Евг. Вахтангова. С 2009 года — актриса комического театра “Квартет И”. Пела Эсмеральду в версии “Собора Парижской Богоматери” в Вахтанговском театре. Также исполняла роль Александры Споффорд в мюзикле “Иствикские ведьмы” в театре Киноактёра. Играет в музыкальных спектаклях “День радио” и “День выборов” вместе с Алексеем Кортневым и комическим театром “Квартет И”. Как актриса участвует в создании пародийной программы “Большая разница” на Первом телеканале. А. Ануфриева: “Творческая индивидуальность Нонны Гришаевой яркое выражение молодёжного стиля Вахтанговского театра. Актёр, прежде всего хорошо усвоивший традиции старой театральной школы и в то же время совершенно разомкнутый по отношению к современной культуре, к её ритмам, всем её направлениям и проявлениям. Это актёр, прекрасно вписывающийся в картину нового мира с его культом зрелищности, коммерции и пиаровских технологий, рекламных роликов и модных показов, телесериалов, антреприз и модных кастингов”. Заслуженная артистка России (28.12.2006).театральные работыТаиса Ивановна Шелавина (“Без вины виноватые”), Химка (“За двумя зайцами…”), Марья Антоновна (“Ревизор”), Лиза (“Пиковая дама”), Дениза (“Мадемуазель Нитуш”) Анна Николаевна Антипова (“Дядюшкин сон”) и другие…призы и наградыЛауреат конкурса актёрской песни имени Андрея Миронова. Лауреат международного конкурса Петербургский ангажемент. Лауреат Российской национальной актерской премии “Фигаро” имени Андрея Миронова в номинации “Специальный приз (корона)” от президента премии “Фигаро” – “рыцаря сцены” Валентина Гафта (2012)роли в кино2014 Коммунальный детектив2013 Все включено-22012-2013 Папины дочки. Суперневесты :: Людмила Сергеевна Васнецова2012 Тот еще Карлосон :: Елена Александровна2012 Новогодний переполох :: Мария Коваленко2012 Мужчина с гарантией :: Ирина Валерьевна Соболева :: главная роль2012 Кордон следователя Савельева (Россия, Украина) :: Тамара Николаевна2012 Zолушка :: Агния Бардо2011 Служу Советскому Союзу! :: Таисия Мещерская :: главная роль2011 Все включено! :: Эвелина2010 Трубадур (Казахстан, Россия)2010 О чём говорят мужчины :: жена Славы2010 На измене :: Елена Николаевна2009-2011 Папины дочки :: Людмила Сергеевна Васнецова :: главная роль2009 Как казаки… | Як козаки… (Украина) :: Екатерина II2008 Фотограф :: Алена2008 Тушите свет :: Снегурочка2008 Тариф новогодний :: улыбчивая цветочница2008 День радио :: Нонна :: главная роль2007 Клуб 69 :: Анжела, жена Босса2007 День выборов :: красотка Нонна2006 Утёсов. Песня длиною в жизнь :: Антонина Ревельс2006 Кто в доме хозяин? :: Шурочка2006 Кодекс чести-3 :: Ксения Томилина2006 День денег :: жена Парфена2006 Азирис Нуна :: Мама2005-2006 Люба, дети и завод… :: Анастасия Пряхина2004 Холостяки :: жена Олега2004 Надежда уходит последней :: Татьяна :: главная роль2004 Моя прекрасная няня :: Нина2004 Ландыш серебристый-2 :: Нонна2003 День радио (фильм-спектакль) :: красотка Нонна :: главная роль2002 Тайная сила :: Настя2002 Линия защиты :: Ирина Коростылева2002 Деньги2001 Место на земле2001 Идеальная пара :: секретарша Щербатова2001 За двумя зайцами (фильм-спектакль) :: Химка1997 Это несерьезно1997 Графиня де Монсоро :: Гертруда1996 Первый удар | First Strike | Ging chaat goo si 4: Ji gaan daan yam mo (Гонконг, США) :: Наташа1995 Московские каникулы :: лаборантка1992 Риск без контракта :: Лена1992 На Дерибасовской хорошая погода, или На Брайтон-Бич опять идут дожди :: эпизодтанцующая в кордебалетеозвучивание2013 Возвращение Буратино (анимационный) :: Мальвина2004 Столичный сувенир (анимационный) :: Ноннавокал2008 Фотографпесня “Только позови меня”участие в фильмах2011 Нонна Гришаева. “Я из Одессы, здрасте!” (документальный)

Рейтинг: 0.0

Нонна Гришаева биография, личная жизнь, фото

Любителей светской хроники не перестает интересовать актриса Нонна Валентиновна Гришаева – ее биография в Википедия, личная жизнь и фото в Инстаграм, фильмография (фильмы и главные роли). Благодаря этой статье вы узнаете много нового о ней, ее судьбе, карьере и личной жизни.

Нонна Гришаева биография

Нонна является уроженкой Одессы, в одном из роддомов которой появилась на свет в 1974-м году. С самого раннего детства девочка начала демонстрировать свои многочисленные таланты.

Это привело к тому, что в 5-летнем возрасте она дебютировала в кино, а в 10-летнем – на театральной сцене.

Разумеется, роли были второстепенными, но их исполнение Нонной определенно указывало на наличие актерских способностей.

Спустя год описанная выше история частично повторилась, но на этот раз Нонна осталась в Москве навсегда. Она получила диплом, играла в театре и снималась в кино.

Чтобы стать известной, Гришаевой потребовалось около десятка лет. Сначала успех ждал ее на театральных подмостках, ведь благодаря прекрасному воплощению образа главной героини в постановке «Мадемуазель Нитуш» к ней пришла слава.

Это поспособствовало росту предложений со стороны телевизионщиков и кинематографистов.

В данный момент фильмография Нонны состоит из 65-ти работ. При этом многие ее поклонники из числа мужчин приходят в неподдельный восторг одновременно и от актерского таланта женщины, и от ее внешней красоты.

Многие представители сильной половины человечества взбудоражились бы, увидев, допустим, как купается голая Нонна Гришаева (фото в купальнике или нижнем белье), журнал «Максим», имей в распоряжении столь откровенные снимки, увеличил бы ряды читателей, но сама актриса против фривольных фотосессий.

В настоящее время Гришаева активно снимается, работает телеведущей и выступает на сцене в качестве пародистки. Ее номера приводят публику в неописуемый восторг, что позволяет актрисе оставаться на пике популярности. Кроме того, она успешна в финансовом плане, ведь за год зарабатывает около 1-го млн. долларов.

Нонна Гришаева личная жизнь

Впервые Нонна связала себя узами брака после окончания «Щуки», приняв предложение руки и сердца от Антона Дерова. Супруги были вместе в течение 7-ми лет и стали родителями милой девочки, названной Настей.

https://www.youtube.com/watch?v=R8psDNOA8xU

Гришаева тяжело переживала семейный крах, но со временем все наладилось. Александр Нестеров и Нонна Гришаева, которые изначально были только друзьями, постепенно сблизились и поженились. Супруги чувствуют себя по-настоящему счастливыми, находясь рядом друг с другом и общим сыном – Ильей, родившимся в 2006-м году.

Нонна ведет публичный образ жизни, поэтому часто оказывается в эпицентре скандалов. К примеру, долгое время печатные СМИ и интернет не переставали обсуждать такую тему, как Нонна Гришаева и Дмитрий Исаев (роман).

Папарацци выкладывали снимки, на которых все указывало на романтические отношения между коллегами по цеху, но знаменитости упорно пытались доказать обратное.

Жизнь после выпуска из Щуки

Спустя пару лет, в 1994 г., Нонна Гришаева – успешная выпускница московского ВТУ имени Щукина и востребованная артистка, получившая сразу несколько предложений о сотрудничестве от ведущих столичных театров.

Для продвижения своей дальнейшей карьеры она выбрала знаменитый российский театр имени Вахтангова, где сразу же получила главную роль в постановке под названием «Мадемуазель Нитуш». В этом спектакле актриса исполняла роль Денизы. И стоит заметить, что сама Нонна Гришаева, для которой на тот момент все предыдущие спектакли были лишь «пробами» перед самой главной в ее жизни ролью, смогла наконец раскрыться полностью.

Рекомендуем: Певица Алсу: биография

Некоторое время спустя Гришаевой пришлось отказаться от этой роли и покинуть театр Вахтангова, отдав предпочтение работе в музыкально-эстрадной группе выпускников ГИТИСа – проекте «Квартет И». Примерно в этот же период молодая актриса Гришаева появлялась также:

  • На сцене Театра киноактера.
  • На радиостанции «Серебряный дождь» (в качестве диджея).
  • Работала в кинематографе.

Первым «взрослым» опытом Нонны в кино была роль Лены в картине «Риск без контракта», вышедшей на экраны в 1992 году. Следующим кинопроектом стала гонконгская лента, снимавшаяся в солнечной Ялте, – «Первый удар», в которой Нонне посчастливилось поработать с Джеки Чаном. К слову, тогда Гришаева была на шестом месяце беременности, а ее супругом был А. Деров.

На сегодняшний день у Гришаевой Нонны Валентиновны огромный опыт актерской работы. Она выступает на сценах знаменитых театров, активно снимается в кино. В настоящее время фильмография звезды российского телевидения насчитывает около 60 работ, среди которых не только полнометражные картины, но и популярные сериалы, телевизионные постановки («Папины дочки», «Ландыш серебристый», «Холостяки», «Нонна, давай», «Две звезды» и пр.).

Помимо этого Гришаева принимает участие в многочисленных телевизионных проектах: Нонна выступает там как участница, гостья, героиня или ведущая. Одним из наиболее ярких и запоминающихся проектов с участием актрисы стал бенефис-концерт Нонны Гришаевой и другой российской знаменитости – А. Олешко. В рамках музыкально-юмористического тура Нонна Гришаева и Александр Олешко объехали несколько российских городов, в которых зрители смогли получить удовольствие от совместной игры двух талантливых актеров.

Биография Нонны Гришаевой семья, дети, муж, роли

Одаренность человека – дело рук Божьих, но в формировании навыков и талантов большую роль также играют гены. Именно поэтому, биографию Нонны Гришаевой стоит начать со сведений о ее знатном роде.

Согласно историческим сведениям, предки Нонны Гришаевой – дворяне. Один из прадедушек артистки был профессором, второй, совместно с прабабушкой пел в опере Ла Скала.

Сама же Нонна, уже в 5 лет впервые снялась фильме, а в 10 лет получила ведущую роль в театре оперетты.

После окончания школы Нонна поехала в Москву, где практически поступила в театральное училище, и только по просьбе мамы, которая боялась отпускать дочь одну, осталась еще на год в родном городе. Но уже на зимних каникулах девушка вернулась в Москву, где вместе со своими единомышленниками представила в ДК Русакова новогодний мюзикл по сказке «Принцесса на горошине».

Спектакль был успешно выполнен на сцене 53 раза и принес Нонне неоцененный опыт.

Преуспевая в актерском мастерстве, в 1994 году Гришаева завершила обучение в Высшем театральном училище имени Б. В. Щукина, где посещала занятия В.В. Иванова. 90-е годы были одними из самых сложных для студентов, но бедность не стала препятствием для реализации таланта юной артистки.

Личная жизнь и творчество

Еще будучи студенткой Нонна познакомилась с актером и музыкантом Антоном Деровым. Молодые люди не представляли жизни друг без друга, поэтому поженились уже через несколько дней после сыгранного выпускного.

В браке Гришаева умело сочетала роль жены и творчество. Будучи беременной, она выступала в театре Вахтангова, снималась в лентах «Первый удар», «Место на земле».

Но преуспевая в кино, Нонна желала получить достойную роль и в театре. Участвуя в спектаклях «Али-Баба и 40 разбойников», «Принцесса Турандот» и др., актриса получала лишь второстепенные роли.

Исполнения своей заветной мечты Гришаевой предстояло дожидаться целых 10 лет, после чего она превосходно воплотила образ Денизы в представлении «Мадемуазель Нитуш».

Артистка отмечала, что получала от роли огромное удовольствие.

Многие задаются вопросом, сколько Нонне Гришаевой лет? Устраняя неизвестность, можно достоверно сказать, что в 21 июля 2018 года артистке исполнится 47 лет. С года в год Нонна все более расцветает как деятель искусства, радуя своих почитателей.

Нонна Гришаева и ее муж Антон Деров оказались разными по характерам людьми, поэтому их брак не стал долгосрочным. Уже после 7 лет супружества молодые люди расторгли семейные узы и дочь Настя осталась жить с мамой.

Увидев Нонну в театре, поклонник не смог упустить шанса познакомиться, затем регулярно преподносил ей охапки роз, устраивал романтические свидания и путешествия. Но сказка была подавлена бытовой жизнью, ведь на самом деле двое людей имели совершенно разные интересы и приоритеты.

Нонна вспоминает, что за годы, прожитые вместе, они так и не посмотрели вдвоем ни одного романтического фильма.

После очередного расставания актриса решила навсегда избавить себя от семейных уз и больше не выходить замуж. Но судьба все устроила по-другому и уже в 2006 году любимым мужчиной Нонны стал актер Александр Нестеров, который безусловно покорил ее сердце. Предлагая руку и сердце, Александр подарил возлюбленной великолепное кольцо с надписью, а также предложил сыграть свадьбу в Праге.

https://youtube.com/watch?v=DNwDXSYY3DU

Церемония была осуществлена в ратуше на Староместской площади. На свадьбу в Чехию были приглашены только близкие родственники и друзья новобрачных. На старинной колеснице молодожены совершили прогулку по достопримечательным местам Праги, после чего был устроен праздничный банкет.

Супружество отнюдь не помешало дальнейшей карьере Нонны. Благополучно совмещая семейную жизнь и работу, она снялась во многих фильмах и сериалах, в числе которых «Холостяки», «Моя прекрасная няня», «Песня длинною в жизнь», «День выборов», «Кто в доме хозяин» и других. К тому же, в комедийном фильме «День выборов» актриса играла беременной, как и тогда, когда ждала появление дочери.

Сегодня Нонна Гришаева является художественным директором Московского областного театра юного зрителя, она успешная участница пародийного шоу «Повтори», совместно с Н. Басковым ведет телепередачу «Субботний вечер», входит в число самых любимых и востребованных пародийных артистов России.

Нонна Валентиновна Гришаева – это одна из жемчужин современного отечественного кино и театра, а также хорошая мать, жена, друг и просто уникальный человек. Достойный вклад артистки в развитие сферы искусства оценен как в России, так и за границей.

Список лучших фильмов

2010TVRip

Идёт: 1 ч. 33 мин.

О чем говорят мужчины? Конечно, о женщинах. Нет, еще о работе, о деньгах, о машинах, о футболе,… но в основном, все-таки, о женщинах. А уж если у них впереди два дня, которые они, вырвавшись из офисов и семей, уехав от всех забот и обязательств, проведут в дороге – два дня, насыщенные…

О чём говорят мужчины

Россия, комедии

2007TVRip

Идёт: 2 ч. 5 мин.

Руководитель одной из самых рейтинговых радиостанций страны получает заказ от загадочного клиента. Необходимо «раскрутить» на региональных выборах своего кандидата, отобрать голоса у конкурентов и тем самым повлиять на избрание нового губернатора. За выполнение задачи государственной…

День выборов

Россия, комедии

2008TVRip

Идёт: 1 ч. 38 мин.

Один день из жизни модной московской радиостанции. Не самый лучший день – рушатся все планы, все валится из рук… И именно в тот момент, когда на станции в прямом эфире вот-вот должен начаться «живой» марафон, а популярные российские рок-группы придут в эфир, чтобы поддержать… …

День радио

Россия, комедии

Детство очаровательной одесситки

Всем известно, что Одесса – столица юмора. Поэтому нет ничего удивительного в том, что харизматичная Нонна родилась именно в этом городе, дух которого и определил её судьбу…

Девочка с милыми ямочками на щёчках, записанная родителями как Гришаева Нонна Валентиновна (фильмография ее в будущем побьёт рекорды многих актёров), родилась 21 июля 1971 года. Её отец Гришаев Валентин Гаврилович был моряком дальнего плавания, а мама Казанская Маргарита Евгеньевна – преподавательницей английского языка.

Оба родителя души не чаяли в свой девочке, но если папа во всём ей потакал, то мама находила в себе силы проявить строгость, когда это было необходимо – например, отругать за плохие оценки в школе или опоздание домой.

Маленькая Нонна с детства любила петь, танцевать, декламировать стихи и “играть в спектакль”. Ещё бы – ведь её прабабушка и прадедушка в молодости были оперными певцами! Поэтому нет ничего удивительного в том, что их творческие гены передались смешливой девочке. С раннего детства Нонна Грашаева, фильмография которой включает более 55 ролей, хотела быть артисткой…

Диета Нонны Гришаевой.

Биография из Вики.

Но́нна Валенти́новна Гриша́ева (род. 21 июля1971, Одесса) — советская и российская актриса театра, кино и телевидения, пародистка, телеведущая и певица. Заслуженная артистка Российской Федерации (2006). Художественный руководитель Московского областного театра юного зрителя (с 26 июня 2014 года).

По знаку зодиака – Рак.

Какой рост и вес у Нонны Гришаевой?

При росте 168 см Нонна Гришаева весит 56 килограмм.

Основные параметры фигуры.

95-62-90 см

Как худеет Нона Гришаева?

Нонна Гришаева выглядит великолепно, но каждый раз после рождения детей ей приходилось корректировать свой вес. По словам актрисы появление на свет дочери Насти прибавило ей 11 дополнительных килограммов, рождение сына Ильи — в 12. Для того, что вернут свой прежний вес и форму ей приходилось соблюдать определенную диету.

Основные рекомендации для похудения от Нонны Гришаевой.

Для похудения  необходимо отказаться от макарон, уменьшить количество хлебобулочных изделий, сладостей. Колбасы и копчености актриса не употребляет уже более 15 лет.

Вот что она говорить о своем ежедневном рационе:

 «Обычно это четыре приема пищи через каждые четыре часа — завтрак, обед, ранний ужин и поздний. Да, я и после спектакля, в десять вечера, могу съесть курочку с салатом. Просто порция будет маленькой».

Примерное меню на день

Завтрак  –  каша, чаще всего овсянка на воде без молока.

Обед — первое, дающее ей ощущение сытности: любой суп, борщ, уха.

Ужин — овощной салат и рыба.

Актрисе придерживается принципа раздельного питания и старается никогда не совмещать сладкое с другими блюдами.

«Десерт должен заменять полноценный прием пищи, а не быть «бонусом» к обеду», — считает Нонна.

В дополнение к диете нужны обязательные физические нагрузки.

Сразу после родов она начала делать упражнения: «по утрам я немножко качала пресс, ноги, грудь», — делилась звезда. Так же она использовала некоторые упражнения из йоги и танцы.

Так же очень хорошо помогает обрести нужную форму после родов массаж.

Из других диет, которые использует актриса – это морская диета, которая позволяет без особого труда сбросить за месяц 3-4 килограмм и очень полезна для женщин.

 «Даже самая жирная рыба содержит меньше калорий, чем любое мясо. Кроме того, питательные вещества в морских продуктах усваиваются гораздо быстрее, чем те, которые находятся в курице или свинине.»

Меню морской диеты от Нонны Гришаевой.

Завтрак:

Вариант № 1:

150 г приготовленной креветки,

50 г маринованных грибов,

стакан апельсинового сока.

Вариант № 2:

50 г консервированного тунца,

бутерброд с маслом и сыром,

чашка кофе без сахара.

Вариант № 3:

сэндвич с 5 анчоусами,

2 огурца,

половина яблока,

зеленый чай без сахара.

Обед:

Вариант № 1:

150 г салата из морепродуктов,

щавелевый суп,

вишневый компот.

Вариант № 2:

100 г филе лосося с лимоном,

овощной салат,

зеленый чай без сахара.

Вариант № 3:

200 г рыбного супа,

рыбная котлета с картофельным пюре,

кисель из малины.

Ужин:

Вариант № 1:

2 маленьких бутерброда с маслом и красной икрой,

50 г вареного гороха или вареной кукурузы,

черный чай без сахара,

1 банан.

Вариант № 2:

300 г запеченной с грибами, луком и помидорами белой рыбы,

белое сухое вино,

10 г темного шоколада.

Вариант № 3:

100 г жареной рыбы с салатом из приготовленных баклажанов, помидоров и кабачков,

50 г зеленых оливок,

черный чай без сахара,

20 г мятного мороженого.

Очень важно каждый день разнообразить меню. Так же необходимо ограничить потребление сладостей

Такая диета, по словам актрисы, хорошо переносится и может быть использована длительное время.

Смотрите так же другие диеты от звезд:

Аниты Цой диета

Ани Лорак диета

Баскова Николая диета

Бабкиной Надежды диета

Бекхем Виктории Диета

Бейонсе диета

Список источников

  • www.grc-eka.ru
  • fam-person.ru
  • www.syl.ru
  • semeinidom.ru
  • KinoVolt.ru
  • kino-cccp.net
  • fotodiet.ru
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.