Крис Эванс все фильмы

Читайте все подробности жизни Криса Эванса - семья, крьера, рост и вес. В каких фильмах снимался

Карьера в кино основные роли

После учебы в школе он стал усиленно ходить на кастинги. Удача вскоре ему улыбнулась, и он получил роль в телесериале «Новоприбывшие», где сыграл Джада. Эту работу не оценили критики, но запомнили представительницы слабого пола.

Второй его теле-работой стала съемка в телесериале «Противоположный пол», в котором он полностью очаровал всех девушек (большинство из которых стали преданными фанатками).


В юности

Режиссеры заметили это, стали давать более крупные и интересные роли («где есть что играть»).

Так появляются кинофильмы «Недетское кино» (2001 год), а также «Сотовый» в партнерстве с великолепной Ким Бессинджер и брутальным Джейсоном Стетхемом (фильм вышел в 2004 году).


Этот год принес ему сотрудничество с актрисой Скарлет Йохансон. Они были партнерами по фильму «Высший балл», а впоследствии стали хорошими друзьями.

В следующем году открывается новая глава в кинокарьере. Его приглашают в фильм «Фантастическая четверка» (2005 год) по комиксу компании Marvel. Крису дают роль человека-факела, где он с успехом себя проявляет и подписывает контракт на 3 фильма.

Кинокартина становится ожидаемо популярной (значительно отбив бюджет). В 2007 выходит продолжение, вторая часть трилогии «Фантастическая четверка: вторжение серебряного серфера». Фанаты визжали от восторга, а вот критики приняли картину прохладно, что и послужило поводом к закрытию серии. Было объявлено, что необходима перезагрузка.

В 2007 году он снова снимается в нескольких фильмах, которые слабо запомнились зрителям, в одном из них «Дневники няни» он встречается на съемочной площадке со своей старой партнершей Скарлет Йохансон.

Он примеряет на себя новое амплуа, актера дубляжа. Озвучивает несколько анимационных фильмов, пользовавшихся некоторым успехом, одним из которых был «Черепашки-ниндзя» (в роли одного из персонажей Кейси Джонса).

Звездный час актера Криса Эванса наступил в 2010 году. Ему предложили сыграть Капитана Америку. Он три раза отказывался от этой роли. То ли чувствуя подспудный страх, что не сможет верно сыграть столь любимый в детские годы персонаж, но скорее всего его «напугали» условия предлагаемого сотрудничества. Эвансу предложили появиться в 9 фильмах знаменитой франшизы. Он долго советовался с друзьями и близкими и наконец принял предложение.

С тех пор он постоянно снимается под маркой «Marvel». Хоть участие в фильмах отнимает у актера много времени (они выходят каждый год), находит время на другие проекты и контракты. Например, в перерывах между съемками становится «лицом» Gucci, что дополнительно увеличивает его доход.

Пытается реализовать себя как неплохой драматический артист и режиссер. Снимает ленту «Прежде чем мы расстанемся», где он играет главную роль.

Краткая биография

Кристофер Роберт Эванс родился 13 июня 1981 года в Содбери, США. Из четверых детей Эвансов Крис – не единственный, кто стал актером. Его брат Скотт Эванс тоже актер и, между прочим, открытый гей. От матери-танцовщицы Крис унаследовал любовь к творчеству, а от отца-стоматолога – педантичность. Мама также научила сына танцевать чечетку, и этот танец до сих пор остается любимым хобби Криса. Актерский дебют Криса состоялся сразу после того, как он окончил школу. В 1999 году выпускник уехал в Нью-Йорк, поступил в престижную актерскую школу Ли Страсберга и стал посещать массу прослушиваний. Красивого молодого человека утверждали на эпизодические роли в телесериалы «Новоприбывшие» (2000), «Противоположный пол» (2000), «Бостонская школа» (2000-2004), «Беглец: Погоня продолжается»(2000-2001), «Кожа» (2003). Крис также снялся в нескольких заметных фильмах, сыграл Джека Уайлера в ленте «Недетское кино» (2001). Узнав, что ему придется раздеваться по пояс, актер увлекся спортом и заложил фундамент своей выдающейся фигуры. Затем он сыграл Адама в телефильме «Иствик» (2002), Кайла в комедии «Высший бал».

В 23 года Крис получил роль, которая вывела его на авансцену, – Райана в высокобюджетном триллере «Сотовый» (2004). А через год актер проявил свой драматический талант в драме «Лондон» (2005), сыграв роль наркомана Сида. Однако настоящую популярность ему принесли роли супергеров. Первую волну массовой любви вызвала его роль отчаянного гонщика Джонни Шторма, Человека-факела в громком голливудском проекте «Фантастическая четверка» (2005) и «Фантастическая четвёрка: Вторжение Серебряного сёрфера». Крис Эванс посещает киноцеремонии, обретает кучу фанатов. Актер также занимается озвучкой («Робоцып», «Черепашки-ниндзя»). Однако бешеную популярность Крис Эванс обретает после исполнения роли одного из знаковых героев комиксов – Капитана Америки в блокбастере «Первый мститель» (2011). Готовясь к роли, Крис «не вылезал из «качалки» и изучал комиксы. «Я хотел показать, что Стив на всю жизнь остался тем мальчишкой из Бруклина. Кроме того, при создании образа мне очень помог старый друг – большой фанат комиксов, – говорит актер. – Я уже играл супергероя и не знал, примет ли меня публика в новом образе. Мой контракт расписан на несколько фильмов, так что играть Стива Роджерса мне придется лет до сорока». Сразу после Капитана Америки Крис Эванс сыграл в романтической комедии «Сколько у тебя?» (2011), где его герой вновь играет мускулами и сводит с ума зрительниц своим обнаженным видом. А через год Эванс опять надел костюм Капитана Америки в блокбастере «Мстители» (2012), который собрал всех героев комиксов вместе. На 2014 год запланирована премьера «Первый мститель 2».

Жизнь сейчас и интересные факты

Интересные факты из биографии Криса Эванса:

  • у Криса есть страсть, которую он тщательно скрывает: в юношестве он очень любил делать татуировки, которые до сих пор есть на некоторых частях его тела;
  • Капитан Америка стал яростным защитником прав животных, после съемок одного из фильмов он взял из приюта собаку (которая умерла в 2013 году);
  • в решении стать актером на него повлиял фильм «Пролетая над гнездом кукушки»;
  • Крис является меценатом и филантропом, спонсирует детскую больницу в Бостоне (тяжело больные дети получили необходимую помощь), жертвует денежные средства благотворительным учреждениям (например, фонду по лечению рака молочной железы).


Сейчас Крис Эванс плодотворно продолжает работать в новых проектах. В его планах получить новые интересные роли, расширить свои актерские рамки, сыграв психологическую или драматическую роль.

В данный момент он снимается в криминальной драме «Ножи наголо», а также в триллере «Джеккил», что считает полезным для более полного раскрытия актерского таланта.

Крис Эванс

Chris EvansChristofer Robert EvansРодился 13 июня 1981 года в Садбери, штат Массачусетс, США. Полное имя – Кристофер Роберт. В 1999 году Крис Эванс окончил Региональную высшую Линкольн-школу в Садбери. После окончания школы решил воплотить свою давнюю мечту стать актером и специально поехал в Нью-Йорк для участия в кастингах телесериалов. С 2000 года на ТВ, первая роль – Джад в сериале “Новички”. Исполнил несколько заметных работ в начале своей кинокарьеры – Джек Уайлер в “Недетском кино” (2001), Райан в фильме “Сотовый” (2004) и Кайл в комедии “Высший бал” (2004). Драматический талант Криса Эванса проявился в роли наркомана Сида в малобюджетном фильме “Лондон” (2005). Зрительскую популярность завоевал исполнением роли Джонни Шторма в серии фильмов “Фантастическая четверка” (2005-07, Премия MTV, другие премии).роли в кино2014 Сердце вдребезги | Many Splintered Thing, A (США, в производстве) :: главная роль2014 Первый мститель: Другая война | Captain America: The Winter Soldier | Freezer Burn (США) :: Стив Роджерс / Капитан Америка :: главная роль2013 Тор 2: Царство тьмы | Thor: The Dark World (США) :: Капитан Америка2012 Мстители | Avengers, The (США) :: Стив Роджерс\Капитан Америка2011 Сколько у тебя…? | What’s Your Number? (США) :: Колин Ши :: главная роль2011 Первый мститель | Captain America: The First Avenger (США) :: главная роль2010 Лузеры | Losers, The (США) :: Джейк Дженсен2009 Скотт Пилигрим против всех | Scott Pilgrim vs. the World (США) :: Лукас Ли2009 Пятое измерение | Push (США) :: Ник Гант :: главная роль2008 Пропажа алмаза «Слеза» | The Loss of a Teardrop Diamond (США)2008 Короли улиц | Street Kings (США) :: Пол2007 Фантастическая четвёрка 2: Вторжение Серебряного серфера | 4: Rise of the Silver Surfer (Великобритания, Германия, США) :: Джонни Шторм2007 Пекло | Sunshine (Великобритания) :: Мейс :: главная роль2007 Дневники няни | Nanny Diaries, The (США) :: “Гарвардский Красавчик”2005 Фантастическая четвёрка | Fantastic Four (США, Германия) :: Джонни Шторм2005 Лондон | London (Великобритания, США) :: Сид :: главная роль2005 Жестокие люди | Fierce People (США, Канада) :: Брюс2004 Сотовый | Cellular (США) :: Райан :: главная роль2004 Высший балл | Perfect Score, The (США, Германия) :: Кайл :: главная роль2003 Кожа | Skin (США)2002 Иствик | Eastwick (США)2001 Недетское кино | Not Another Teen Movie (США) :: Джек Уайлер :: главная роль2000 Беглец: Погоня продолжается | The Fugitive (США)озвучивание2007 Черепашки ниндзя | TMNT (Гонконг, США, анимационный)2007 Битва за планету Терра 3D | Battle for Terra (США, анимационный) :: Стюарт Стентон2005 Робоцып | Robot Chicken (США, анимационный)участие в фильмах1992 HBO: Первый взгляд | HBO First Look (США, документальный)

Рейтинг: 0.0

Почему уходит из Марвела

В 2018 году Крис Эванс уходит из Марвел, он написал в своем твитере, что оставляет вселенную супер-героев. Причин ухода он не озвучил, но скорее всего это произойдет в следствии истечения контракта актера с киностудией.

Все фанаты и коллеги по цеху были очень расстроены данным фактом.


Звезда Рейнольд Рейнольдс написал то ли в шутку, то ли всерьез: «Я не плачу. Я рыдаю». Дуейн «Скала» Джонсон отреагировал следующим образом: «Тебе по-настоящему удалось оживить этого легендарного персонажа. Действуй в том же духе».

На самом деле это еще не конец. Один из источников в руководстве компании сообщил, что планы кинокомпании расписаны на несколько десятков лет, они будут создавать новые фильмы, но это не значит, что «Мстители» завершат свое существование с выходом последнего фильма «Мстители: Финал».

Зрители возможно еще увидят этих старых героев!

Личная жизнь слухи о романах

Не любит Крис Эванс личную жизнь выставлять напоказ. Известно, что он имеет очень теплые дружеские отношения с актерами и партнерами по съемкам Скарлет Йохансон, а также Робертом Дауни-младшим.

Что касается женщин, то ему приписывали романы со многими известными актрисами (Элизабет Олсен, «Мстители», Сандрой Буллок «Мисс Конгениальность», Лили Коллинз «Отверженные»), но слухи об этом так и не подтвердились.


Известно, что в 2001-2006 годы он встречался с партнершей по фильму «Сотовый» Джессикой Бил. Отношения не привели к заключению брака. Расставшись, они при этом смогли остаться друзьями.

В 2007 начинает встречаться с Минкой Келли, но отношения продолжаются год, и они опять расстаются (пара пытается вернуть былое в 2012, но позднее окончательно разрывают отношения).


Одни поклонницы были только рады, что их кумир продолжает быть свободным, а другие не понимают, как такой парень до сих пор остается один?

После того, как в 2016 он стал встречаться с Дженни Слейт, все думали, что эта гражданская жена сумеет связать его узами законного брака, но роман продлился недолго, в 2018 они все равно расстаются.

В настоящее время он так и остается самым завидным холостяком на голливудском олимпе.

Крис Эванс сейчас

Съемки «Мстителей-4» были завершены в октябре 2018 года. Крис сообщил подписчикам, что его контракт с Marvel на этом истек. 8 лет он играл Капитана Америку, но, кажется, пришла пора прощаться с героем.

Популярный американский актер Крис Эванс не любит распространяться о своей личной жизни, которая окутана множеством слухов. Доподлинно известно, что он не был официально женат, и не имеет детей. Конечно же, у Криса Эванса было много отношений с девушками, но его женой не стала ни одна из них.

Подробности личной жизни Криса Эванса

В 1999 году Крис стал встречаться с американской актрисой и фотомоделью Кейт Босворт. Вместе пара была около года, свой разрыв не комментировала.

Достаточно длительные отношения у Криса Эванса были с актрисой Джессикой Бил, с которой он вместе снимался в фильме «Сотовый». На экране актеры сыграли любовную пару, а затем отношения плавно перетекли в обычную жизнь. Роман длился с 2001 по 2006 год, но пара рассталась по невыясненным причинам. При этом актеры остались друзьями, и Джессика Бил очень тепло отзывается о своем бывшем возлюбленном.

Также пресса неоднократно приписывала Крису Эвансу любовную связь со Скарлетт Йоханссон. Но актер опровергал эти слухи, прокомментировав, что Скарлетт ему как сестра.

В 2007 году Крис Эванс встречается с актрисой Минкой Келли. Но отношения оказались непродолжительными, а причиной разрыва стала небольшая . Через пять лет роман возобновился, но спустя год пара окончательно рассталась из-за невероятной загруженности и больших расстояний.

Кроме того, в 2007 году ходили слухи о романе Криса Эванса и его девушки Эмми Россам. Но связь с актрисой не продлилась и месяца

После этого Крис обратил свое внимание на Кристину Риччи, с которой отношения длились около полугода

Также актеру приписывали романы с Видой Гуэра, Кристин Каваллари, существование которых не подтвердилось. В 2010 году Крис был замечен с Эми Смарт, но и это увлечение быстро прошло.

В 2014 году Криса Эванса часто замечали в компании с Сандрой Баллок, однако, общие друзья комментировали ситуацию так, что их отношения сложно назвать романом. В настоящий момент актеры остаются просто друзьями.

В 2015 года пресса писала о романтическом ужине Криса с Лили Коллинз. Но серьезных отношений у них так и не случилось.

В апреле 2015 года актер начинает сниматься в фильме «Раскол Мстителей». В картине также участвует и актриса Элизабет Олсен. Появились сплетни о завязавшемся романе между коллегами и об их тайной любовной связи.

  • Люди не могут отличить Криса Эванса от золотистых ретриверов, и это так мило
  • Не созданы друг для друга: Лили Коллинз и Джейми Кэмпбелл Бауэр больше не пара

Но все остается на уровне слухов, и официальная информация о том, что актеры встречаются, отсутствует.

Биографии знаменитостей

6388

13.06.14 09:28

Стоит только сняться в роли какого-то симпатичного супергероя – и ты уже кумир миллионов! Главное потом не зациклиться на этом образе, а пробовать себя в разных ипостасях.

Список лучших фильмов

2012HDRip

Идёт: 2 ч. 22 мин.

Локи, сводный брат Тора, возвращается, и в этот раз он не один. Земля на грани порабощения, и только лучшие из лучших могут спасти человечество. Ник Фьюри, глава международной организации Щ. И. Т., собирает выдающихся поборников справедливости и добра, чтобы отразить атаку. Под  …

Мстители

США, фантастика, фэнтези, б…

2014HDRip

Идёт: 2 ч. 16 мин.

После беспрецедентных событий, впервые собравших вместе команду Мстителей, Стив Роджерс, известный также как Капитан Америка, оседает в Вашингтоне и пытается приспособиться к жизни в современном мире. Но покой этому герою только снится – пытаясь помочь коллеге из агентства Щ. И. Т, Стив…

Первый мститель: Другая в…

США, фантастика, боевики, п…

2007HDRip

Идёт: 1 ч. 47 мин.

2057 год. Солнце погибает, и человечество встает перед лицом вымирания. Последняя надежда планеты Земля связана с «Икаром 2» – космическим кораблем, экипаж которого состоит из восьми мужчин и женщин во главе с капитаном Канедой. Их миссия – доставить ядерный заряд, с помощью которого…

Пекло

Англия, фантастика, триллер…

Эти советы по тренировки от актера Криса Эванса сделает вас сильнее, больше, лучше

31.05.2014 от people-sport.com // Рубрика Программы // комментария 2

Чтобы выглядеть как супер герой на экране, вам нужно тренироваться как супергерой в тренажёрном зале.

После мирового успеха «Мстители», в 2012 году, Крис Эванс прославился на весь Мир, а его фигура стала эталоном мужской красоты. После этого у актера было ряд успешных ролей в таких фильмах как: «Ледяной», «Сквозь снег», «Тор 2». И вот наконец-то на экраны вышел новый блокбастер «Первый мститель: Другая война». Фильм, который принёс еще больший успех его главному герою «капитану Америка». В чем секрет успеха актера, как ему удаётся поддерживать феноменальную форму и соответствовать идеалу супер героя?

Ответ прост: месяцы тяжелой работы в спортзале и строгая диета с высоким содержанием белка. За три месяца до фильма начались изнурительные тренировки которые и дали свой эффект.

Быть супергероем.

От природы Крис не отличается массивным тело, для достижения необходимого результата Эванс провел много трудных месяцев в тренажерном зале. Ему необходимо было достичь не только мускулистости, но и гибкости и скорости. Эванс рассказывает: «Подготовка к Капитан Америка заделала меня значительно мудрее. Во время подготовки к фильму было много силовых тренировок, таких как, приседания, тяга, упражнения на пресс, подтягивания».

По словам Криса Эванса, чтобы достичь телосложения Капитана Америки, необходимы очень сбалансированный тренировки, нужно тщательно прокачивать каждый мускул.

С понедельника по пятницу тренировка, в субботу и воскресение выходной.

Для достижения необходимого результата одних силовых упражнений было не достаточно. В свою программу актёр добавил гимнастические упражнения и упражнения на турнике. Целью была сохранить пульс высокими на протяжении тренировок, что помогло с общей физической подготовкой особенно во время съемок, когда были долгие съёмочные дни.

Капитан нет кардио.

Крис Эванс отказался от слишком большого количества кардио тренировок. Вместо этого, он заменил кардио упражнения, силовыми упражнениями. Он рассказывает: «Честно говоря, для Капитана Америки я не делал много кардио упражнений, это связанно с тем что я не пытаюсь похудеть, а наоборот мне нужно было набрать мышечную массу, мы могли изредка сделать несколько кардио упражнений только для того что бы убедиться что я в форме».

Ешь как супергерой.

Любой, кто знает хотя бы немного о бодибилдинги, понимает, что поднимать тяжелые предметы и проводить час за часом в тренажерном зале, это только половина успеха. Нужно что-то большее, чем просто бить ваш личный рекорд на жиме лежа. Необходимо правильно питаться. Нельзя есть все попало, необходимо подобрать правильный тип питания для вас. Эванс увеличил количество белка в своем рационе, он потребляется существенно больше белково содержащей пищи.

Около 2 граммов белка на килограмм веса потреблял Крис для достижения соей цели. Актер рассказывает: «Уравнение моего рациона составляет около 2 граммов белка на килограмм веса моего тела, и это я достиг благодаря кучи курицы». Но одной курицы было не достаточно, так же необходимо употреблять в пищу такие продукты как: грецкие орехи, каши, изюм, нежирный йогурт, бананы, большое количество рыбы и мяса.

Тренировка супергероя

Вот программа тренировки, которая может помочь получить телосложение супергероя.

ГРУДЬ, ПЛЕЧИ, СПИНА

Жим штанги стоя — 2 сета / 5 повторений

Наклонный жим лежа — 2 сета / 5 повторений

Наклонные отжимания — 2 сета / 5 повторений

Класические отжимания от пола — 2 сета / 5 повторений

Подтягивание на перекладине — 2 сета / 5 повторений

БИЦЕПС, ТРИЦЕПС

Отжимание от скамьи — 3 сета / 8 повторений

Жим гири к животу — 3 сета / 8 повторений

Подъем гирь сидя на скамье — 3 сета / 8 повторений

Сгибание рук за голову на верхнем блоке — 3 сета / 8 повторений

Подъем гирь сидя на скамье, на внутренний бицепс — 3 сета / 8 повторений

Подъем EZ штанги на бицепс — 3 сета / 8 повторений

НОГИ, ЯГОДИЦЫ

Приседание со штангой — 2 сета / 10 повторений

Прыжки на подставку — 2 сета / 10 повторений

Становая тяга — 2 сета / 10 повторений

Выпады — 2 сета / 10 повторений

ПРЕСС

«Велосипед» — 3 сета / 8 повторений

Классическое скручивание — 3 сета / 8 повторений

Подъем ног в висе — 3 сета / 8 повторений

Шестидневная программа тренировки от Криса Эванса

Понедельник

Грудь

Спина

Дельта

Пресс

Вторник

Трицепсы

Бицепсы

Ноги

Среда

Грудь

Спина

Дельты

Пресс

Четверг

Трицепсы

Бицепсы

Ноги

Пятница

Грудь

Спина

Дельты

Трапеции

Пресс

Суббота

Бицепсы

Трицепсы

Ноги

Биография Криса Эванса

По стопам матери

Кристофер Роберт Эванс (а попросту Крис Эванс) в этом плане счастливчик. Он уже примерил на себя два костюмчика супергероев. В дилогии «Фантастическая четверка» парень сыграл умеющего самовоспламеняться Джонни Шторма. В трех картинах о мстителях» он изображал бравого Капитана Америку.

Актер Крис Эванс был вторым ребенком в семье отца-стоматолога и матери – весьма творческой натуры. Лиза некоторое время являлась худруком молодежного театра и была профессиональной танцовщицей. Сестры Эванса (младшая и старшая) не пошли по материнским стопам. А оба мальчика – и Крис, и Скотт – стали артистами. Правда, брат Криса Эванса не столь известен.

13 июня 1981 года появился на свет будущий «Капитан Америка». Было это в штате Массачусетс. А когда школа осталась позади, парень отправился в Нью-Йорк и стал с завидным упорством добиваться прослушиваний и показываться на многочисленных кастингах.

Быстрый успех

Уже в начале 2000-ных Эванс стал работать на телевидении. Стезя сериального актера не устраивала амбициозного юношу. И уже в 2001-м году биография Криса Эванса пошла по другой колее: он сыграл в ленте «Недетское кино», высмеивающей многие штатовские молодежные комедии и драмы. Причем роль у кинодебютанта была главная. Он весьма удачно спародировал героя Фредди Принца младшего из картины «Это все она».

Спустя три года актер Крис Эванс упрочил свое положение в Голливуде, исполнив центральную роль в триллере «Сотовый». Его партнерами были Ким Бейсингер и Джейсон Стейтем. Райану-Эвансу звонила незнакомка и сообщала, что она похищена. И теперь жизнь женщины целиком и полностью зависела от расторопности юноши и его сообразительности.

Другая работа того же 2004-го года – картина «Высший балл», школьная комедийная драма. В ней актер изображает вожака ватаги завтрашних выпускников, мечтающих обмануть преподавателей. Одну из школьниц, кстати, сыграла Скарлетт Йоханссон.

Супергерои

Через год вышла на экраны «Фантастическая четверка», а Джонни-Эванс был самым симпатичным в этом квартете. Роль Шторма могла бы достаться Полу Уокеру, но повезло Крису.

«Эпохальным» образом для актера Криса Эванса стал Стив Роджерс, парень, в результате эксперимента превращающийся в супербойца. Интересно, что пресытившийся одним комиксовым героем, Эванс никак не хотел снова вешать на себя подобный ярлык. Авторы проекта сумели убедить упрямого артиста лишь с третьей попытки. «Первый мститель» собрал неплохую кассу.

Затем герой Эванса перекочевал в «сборную солянку» о супергероях «Мстители», где присутствовали многие персонажи марвеловской «вселенной», от Халка до Айронмэна. Так что кинобиографии Криса Эванса могут позавидовать многие коллеги.

В 2014-м году стартовал второй сольный фильм о Роджерсе (с подзаголовком «Другая война»). Третий блокбастер киносериала, в котором Капитан Америка и Железный человек (Роберт Дауни младший) поссорились, вышел в 2016-м и стал одним из самых кассовых фильмов года. Большой успех!

Биография детские и юношеские годы звезды

Родившись 13 июня 1981 года в семье врача-стоматолога Боба Эванса, а также арт-директора и преподавателя танцев Лизы Каплуано, он был 3-м ребенком в семье (у него есть родные сестры Карли и Шанна, а также младший брат Скотт).


Фото: Крис Эванс в детстве

Появившись на свет в Бостоне, он с родителями вскоре переезжает в маленький городок Садбери, где молодое дарование провело детские годы. С самого раннего возраста он проявлял во всем живость и любознательность, настоящий непоседа.

Как все американские мальчишки, очень любил комиксы, совершенно не представляя, куда в будущем эта страсть его приведет…

В попытке совладать с неусидчивым «сорванцом», мама решила обучать его танцам, в том числе и чечетке (что стала в дальнейшем одним из его любимых хобби). Это направило бурлящую через край энергию в нужное русло, формируя тело подростка, делая его пластичным и физически развитым.


Фото в детстве

В городской школе Линкольна-Садбери парень с прекрасной внешностью был очень популярен, он также играл в драматическом кружке (в который пошел по совету старшей сестры Карли). Там получил свою первую роль Крис Эванс, биография которого получила в дальнейшем успешное развитие, как актера кино.


Фото: Крис Эванс в юности

Крис Эванс и его Тренировки

“Я тренировался по два часа в день. Обычно я люблю качаться, но это было жестоко. У меня быстро сформировалось чувство отвращения к тренировкам. Я ненавидел своего тренера и я ненавидел этот фильм. Все это было беспощадно. У меня быстрый обмен веществ, поэтому, чтобы стать большим, мне просто приходилось много есть. Тренироваться было отстойно, питаться было еще отстойнее. Я просто доходил до точки, когда уже был не в состоянии смотреть на еще один кусок курицы. Но мне приходилось поглощать огромное количество белка, так что это было сложно.”

К счастью для Эванса, режиссер Джо Джонстон использовал специальные эффекты, чтобы сделать его слабым и маленьким для первых кадров. Так что, по крайней мере, Крису не пришлось худеть.

Тренировка Криса Эванса

Крис раньше уделял время силовым тренировкам, но, как и много других парней, он сосредотачивал свою тренировку на мышцах груди, рук и пресса. Такие люди обычно удивляются, когда напоминаешь им, что у них есть мышцы и на спине

Эванс понимал важность сбалансированного телосложения. Чтобы быстро набрать мышечную массу, Эванс использовал тренировки без железа

Цель состояла в том, чтобы держать частоту его сердечных сокращений в высоких диапазонах. Ведь как только начались съемки фильма, Крису Эвансу приходилось эффективно работать на камеру во время боевых сцен, облачившись в 6-килограммовый костюм, шлем и щит. Но он определенно не забывал о силовых тренировках с базовыми упражнениями.

Популярные и Эффективные упражнения без использования железа

  • отжимания вниз головой
  • отжимания от пола
  • отжимания с хлопком
  • Т-отжимания
  • всевозможные виды подтягиваний
  • приседания
  • приседания с прыжками
  • выпады
  • всевозможные виды упражнений на пресс

Диета Криса Эванса

По словам Криса, диета для фильма “Капитан Америка” была самой сложной частью. Его главной целью было не просто набрать вес, а набрать чистую мышечную массу. Решение? Много кушать! Все это, конечно же интересно, но ничего нового не открыто. Тело делается на кухне, а не в тренажерном зале. Главное не сколько Вы можете поднять и сколько повторений сделать, а сможете ли Вы поднять вилку.

Диета Криса была основана на “Циклировании углеводов”, которая очень популярна среди голливудских звезд:

  1. До тренировки белки и углеводы в больших количествах
  2. После тренировки потребление углеводов снижается и сосредотачиваемся на белках
  3. Дни отдыха должны быть сбалансированы в еде, возможно ограничить потребление углеводов

Не обошлось дело и без добавок, из-за ограниченного количества времени, предоставленного Крису для раскачки(около 3-4 месяцев)

Необходимо обратить свое внимание на сывороточный протеин, глютамин и креатин!. Размышления

Размышления

Самую важную вещь, которую мы можем перенять от Криса Эванса в его тренировках и подходе к здоровому образу жизни – это преданность своему делу и терпеливость. Это те два момента, которые я бы хотел подчеркнуть. Наконец, просто помните, что актеры или супер солдат не были одарены каким-то особым талантом от природы. Если им удалось достичь телосложения, которое Вы цените, значит они приложили для этого немало усилий. Если Вы обладаете той же страстью и желанием заполучить такое тело, Вы сможете это сделать!

  • Сильвестр Сталлоне по прозвищу «Слай»(Хитрец)- один из самых высокооплачиваемых и известных актеров Голливуда. Этого атлетического телосложения, темно…’, 270);” onmouseout=”hidettip();”>Сильвестр Сталлоне: построй свое ТЕЛО
  • Вин Дизель – Американский актер, режиссер и продюсер. Играет, обычно, крутых 100 килограммовых парней. Известен за знаковые роли в экшен жанре, такие …’, 270);” onmouseout=”hidettip();”>Вин Дизель: Быстрый и Яростный
  • Совсем недавно, в мае этого года, в мировой прокат вышел фэнтезийный боевик «Тор» с Крисом Хемсвортом в главной роли. Определенно, фильм удался на сла…’, 270);” onmouseout=”hidettip();”>Крис Хемсворт — тренировки БОГА ГРОМА
  • Дуэйн “Скала” Джонсон – суперзвезда рестлинга, игрок американского футбола и успешный голливудский актер. Не так уж давно, человек, которого знали как…’, 270);” onmouseout=”hidettip();”>Дуэйн Джонсон: Тренируйся как РОК

Список источников

  • www.ivi.ru
  • queenofstyle.ru
  • gymlex.com
  • kiddyclub.ru
  • KinoVolt.ru
  • people-sport.com
  • kino-cccp.net
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.