3 недели до праздников: начинаем подготовку! Приведи себя в порядок к Новому году

Есть секрет, который может намного упростить подготовку к корпоративу. Для этого нужно всего лишь...

Всем хочется быть самой красивой на любой вечеринке, не говоря уже о праздновании Нового Года со всеми коллегами сразу.

К тому же это отличный стимул, чтобы привести себя в порядок и создать образ настоящей звезды.

Тщательно выбрать идеальный наряд, заняться спортом, сходить к косметологу и провести энное время на диете – таков зачастую стандартный список того, что делают девушки ради своей цели.

©rd

Но есть секрет, который может намного упростить подготовку к корпоративу.

Для этого нужно всего лишь пить только воду, исключив все остальные напитки из меню, и следить за водным балансом организма. Если ты будешь делать это, твоя жизнь заметно улучшится всего за несколько недель.

Ты усовершенствуешь свою фигуру. Достаточное количество воды разгонит метаболизм, положительно скажется на работе ЖКТ, поможет организму очиститься и получить больше витаминов и микроэлементов из пищи. Всего пол-литра воды натощак перед завтраком поможет обмену веществ стать быстрее на 24 процента, а если пить воду перед едой, то ты будешь есть меньше, ведь чувство голода притупится. Не говоря о том, что в большинстве напитков много сахара, а значит и пустых калорий. Отказ от газировки и другого сладкого питья даст тот же результат, что и легкие, но регулярные физические упражнения. Эффект от этой привычки проявится очень быстро.

Твоё лицо будет выглядеть помолодевшим. Любые напитки, кроме воды, даже кефир и компот, не помогают водному балансу организма. Но поддержание этого баланса способствует тому, чтобы кожа была увлажнена изнутри, а волосы и ногти были здоровы. Кожа девушки, которая пьет достаточно чистой воды, словно светится изнутри, она избавлена от появления морщин раньше времени и смотрится свежо даже без применения косметики.

Ты улучшишь энергию и концентрацию. Мозг человека состоит из воды на 75-80 процентов, так что привычка пить воду хорошо скажется и на его работе. Улучшатся память и концентрация, проснутся креатив и амбиции – сплошные плюсы.

Оздоровишь организм. Нехватка воды ощущается не только внешне. Неправильный водный баланс приведет к тому, что кровь станет гуще, а значит, сердечно-сосудистая система будет работать хуже. Могут появиться проблемы с суставами, замедлится восстановление клеток. Также ухудшится и иммунитет – а кому хочется заболеть прямо перед праздником. Если же поддерживать водный баланс в норме, всего этого можно будет избежать.

©rd

5 хитростей, которые помогут усилить эффект полезной привычки

Пей воду сразу после пробуждения

Это “разбудит” весь организм, поможет ему очиститься и заодно активирует обмен веществ, так что завтрак усвоится лучше.

Пей воду за 30 минут до еды

Такая привычка готовит желудок к приему пищи, помогает ему лучше переварить съеденное и снижает аппетит, благодаря чему в организм поступает меньше калорий. То, что надо!

Пей воду в течение дня

Старайся пить воды одинаковыми порциями в течение всего дня, чтобы поддерживать тонус и чувствовать себя комфортно.

Всегда держи бутылочку воды под рукой

Забыть о воде легко, особенно в самом начале, когда привычка только формируется. Поэтому постоянно носи с собой бутылочку удобного размера и пей понемногу каждый раз, когда ее видишь.

Сумка или рюкзак, который ты носишь с собой, офисный стол или тумбочка у кровати – найти место для воды можно везде.

Отмечай свои успехи и знай свою норму

Чтобы придерживаться нормы, стоит воспользоваться помощью. Вести счет выпитой воде можно в обычном блокноте, а можно в специальном приложении на смартфоне. Такое же приложение поможет эту самую норму рассчитать.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.